Produkten


    Kies het product of de dienst boven door op de knop te klikken

    Bent u al ingeschreven? 
    Klik op MyPower4you
    (rechtsboven in het scherm).
     MyPower4you

    In een evenwichtig eetpatroon moet de hoeveelheid verzadigde vetten naar beneden en de hoeveelheid enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten naar omhoog

    Juist

    Voeding met veel verzadigde vetzuren werkt de productie van LDL cholesterol (de zogenaamde slechte cholesterol) in de hand, terwijl voeding met veel enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetzuren voor HDL cholesterol (zogenaamd goede cholesterol) zorgt.

    Stoffen met veel verzadigde vetzuren zijn de dierlijke vetten (reuzel, boter, fijne vleeswaren, worsten, vette vleessoorten, room, kaas, volle melk, enz.), maar ook de met waterstof verbonden plantaardige vetten (een techniek die olie vast helpt maken), kokosolie, palmolie die we in gewone margarines terugvinden, frituurvetten, ontbijtkoeken, gebak en taart, koekjes, chocolade, pralines enzovoort.

    Producten met veel enkelvoudig onverzadigde vetzuren zijn: aardnotenolie, olijfolie, notenolie, de plantaardige margarines, avocado, gevogelte.

    Producten met veel meervoudig onverzadigde vetten zijn (in dalende volgorde): wilde saffraanolie, ma´solie, sojaolie, zonnebloemolie, de specifieke margarines, de specifieke minarines, de vissen.

    Documenten :

    het kiezen van de juiste toestel

    Meer weten