My Power4you

FAQ Sitemap Contact

Watchtwoord vergeten

Het is aan te raden om vlees uit je dieet te schrappen

Juist

Vlees is een goede bron van ijzer dat door het organisme opgenomen kan worden en een uitstekende bron van eiwitten. Het is echter niet nodig om er grote hoeveelheden van te eten. In een evenwichtig dieet is 100 g vlees (inclusief de vleesbereidingen zoals de fijne vleeswaren) of 100 g van een evenwaardig product (zoals vis, eieren) ruim voldoende, vooral als die bronnen van eiwitten nog aangevuld worden met zuivelproducten en prote´nen van plantaardige oorsprong, zoals die in graanproducten (rijst, pasta's, brood, ...) of peulvruchten (linzen, sperziebonen, grauwe erwten, ...).

Documenten :


Meer weten