My Power4you

FAQ Sitemap Contact

Watchtwoord vergeten

Groenten kun je eten zonder je iets te ontzeggen

Juist

De meeste groenten kunnen geconsumeerd worden zonder zich iets te ontzeggen. De groenten zijn immers een interessante bron van vitaminen, minerale zouten, water en vezels. Groenten bieden ook het voordeel dat ze quasi geen vetten aanvoeren (uitgezonderd avocado's) en weinig koolhydraten bevatten (uitgezonderd de droge groenten). Het streefdoel van het NVGP (Nationaal Voedings- en Gezondheidsplan) op het gebied van voedingswaarde is een dagelijkse consumptie van minstens 400 g groenten en fruit. Let ook op dat de kwaliteiten van de groente niet verloren gaan tijdens het bewaren en bereiden ervan.

Documenten :


Meer weten